Neurouważność
Neurouważność – miniwarsztat
Współczesny rynek pracy stawia przed pracownikami i kadrą zarządzającą wysokie wymagania. Dotyczą one nie tylko twardych kompetencji, które zdobywamy zazwyczaj w trakcie formalnej edukacji, ale przede wszystkim takich umiejętności jak kreatywność, elastyczność w myśleniu, czy zdolność rozwiązywania problemów. Ważną rolę odgrywają także satysfakcja i radość z wykonywanych obowiązków, które chronią przed rutyną oraz wypaleniem zawodowym. Czy istnieją proste sposoby zwiększania poziomu tychże jak ważnych - niezależnie od miejsca pracy – kompetencji?
Eksperci Uniwersytetu SWPS opracowali koncepcję Neurouważności. Neurouważność polega na tym, że świadomie stawiamy swój umysł przed wyzwaniami, otwieramy się na inność, nowość, różnorodność. Regularnie praktykowana neurouważność powoduje, że nasz mózg się zmienia poprzez pobudzanie jego naturalnej zdolności do modyfikowania się w celu skutecznego funkcjonowania w otaczającym świecie.
Aby móc rozwijać swoje zasoby neurouważnościowe należy najpierw zmierzyć ich wyjściowy poziom. W tym celu eksperci Uniwersytetu SWPS stworzyli Kwestionariusz Neurouważności Milamind, który diagnozuje 5 obszarów uważności człowieka. Wyniki uzyskiwanie w kwestionariuszu są podstawą do przygotowania dalszych interwencji psychologicznych ukierunkowanych na wzrost neurouważności, a co za tym idzie lepszego funkcjonowania mózgu. Kondycja mózgu odpowiada za przebieg proces poznawczych takich jak pamięć, koncentracja, czy zdolności rozwiązywania problemów, a także procesów emocjonalnych związanych z regulacją stresu. Sprawność przebiegu tych procesów zwiększa wydajność w działaniu oraz dobrostan psychofizyczny człowieka.
Program warsztatu:
1. Czym tak naprawdę jest uważność? Kilka słów o historii i stan na dziś.
2. Diagnoza własnego poziomu neurouważności.
3. Dwa rodzaje uważności: medytacyjna i poznawcza.
4. Co nam daje uważność? Mental lifting, czyli jak się odmłodzić bez skalpela.
5. Jak praktykować uważność? Techniki medytacyjne oraz praktykowanie uważności bez medytacji.
6. Ćwiczenia i praktyki codziennego użytku zwiększające neurouważność.
Czas trwania: 5 godzin dydaktycznych. W każdym warsztacie uczestnicy dokonują diagnozy neurouważności licencjonowanym kwestionariuszem Milamind.
Miejsce: Uniwersytet SWPS lub wyznaczone przez Klienta
Przykładowa cena: 7000 PLN netto*
(*na cenę ma wpływ miejsce i długość trwania warsztatu)
Kontakt
Joanna Trochimczuk
604 220 766
Szymon Badura
513 047 734
Więcej informacji i produktów znajdziecie Państwo na stronie: www.swpsinnowacje.pl
SWPS Innowacje – zapraszamy do współpracy